¿Cuántas calorías tienen las cervezas? ¿Realmente engorda la cerveza? ¿Cuántas calorías tiene una cerveza light? ¿Cuántas calorías tiene una Corona? Muchas de estas cuestiones nos han rondado alguna vez por la cabeza, sin duda. Y, si has llegado hasta aquí, interesándote por cuántas calorías contiene la cerveza, seguro que estás preocupado por esos kilos de más. El contenido de calorías y carbohidratos varía según las marcas y según los tipos de cerveza. El número de calorías que tiene el alcohol puede ser un poco sorprendente.

¿Cuántas CALORÍAS tiene una cerveza? – Loopulo

El alcohol y las calorías

Debemos comenzar con una verdad incómoda: el alcohol no puede existir sin calorías. Aunque tendemos a asociar calorías con los macro-nutrientes básicos en alimentos como carbohidratos y grasas, debemos recordar cómo se definen las calorías. La definición científica general de una caloría es:

«la cantidad de calor requerida … para elevar la temperatura de un gramo de agua un grado centígrado».

Entonces, para descomponerlo, una caloría es una unidad de calor, y el alcohol es extremadamente inflamable.

Las calorías según tipos o marcas de cerveza

Unas marcas o tipos de cerveza pueden llegar a contener el doble de calorías que otras. Hay que tener en cuenta que, además de las calorías del propio alcohol, la mayoría de las cervezas contienen una gran cantidad de calorías derivadas también de los carbohidratos. Una marca, de tantas otras, de cerveza baja en calorías tan de moda en Estados Unidos, es la cerveza Michelob Ultra.

En primer lugar, ¿por qué esos carbohidratos están ahí? Para responder a esta pregunta, tendremos que observar cómo se obtiene el alcohol. Sin llegar a ser demasiado profundo, el alcohol se obtiene mediante la fermentación, que es un proceso en el cual la levadura consume azúcares y los convierte en alcohol. Los azúcares que son un tipo de carbohidratos. Estos azúcares se pueden obtener de muchas maneras diferentes, y el tipo de azúcar utilizado realmente define el tipo de alcohol. Para el vino, los azúcares vienen, por supuesto, de las uvas.

Por lo general, la cerveza y el whisky se preparan con cebada, mientras que el vodka a menudo se elabora con patatas. Si la levadura no es 100% efectiva al convertir estos azúcares al alcohol, habrá azúcares sobrantes en la bebida, lo que resultará en una bebida con más cuerpo. La cerveza y el vino pueden tener bastante de este azúcar residual. El proceso de destilación de alcohol duro después de esta primera fermentación puede dejar atrás la gran mayoría de los hidratos de carbono, que es la razón por la que el alcohol puro y duro a menudo es la mejor opción para quienes están a dieta y quieren beber.

Estrategias para una dieta con alcohol

Ahora echemos un vistazo a las mejores estrategias para consumir alcohol durante una dieta. El verdadero problema con el aumento de peso y el alcohol es que mientras haya alcohol en tu sistema, tu cuerpo dará prioridad al alcohol sobre todo lo demás. Lo que esto significa es que si te bebes un paquete de 6 cervezas (~ 600 calorías) y luego decides comerte un Big Mac (~ 500 calorías), tu cuerpo se dedicará por completo a deshacerse de esas calorías de alcohol primero. Para cuando hayas borrado las 600 calorías de la cerveza, probablemente estarás dormido y esas 500 calorías de Big Mac se habrán convertido en grasa en tu cuerpo. Después de una comida normal, tu cuerpo comenzará a quemar calorías tan pronto como estén disponibles. Si estás borracho y comes una comida, tu cuerpo estará demasiado ocupado quemando calorías alcohólicas y almacenará las calorías de los alimentos en tu cuerpo como grasa.

Alcohol, alimentos y calorías

A menudo se ha dicho que no es el alcohol lo que hace que ganes peso, es la comida que comes cuando estás borracho y hambriento lo que te hace ganar peso. Si tu objetivo es emborracharte tanto como sea posible sin engordar, la mejor manera de hacerlo sería comer una comida ligera y saludable antes de tu sesión de bebida, y no ser víctima de la pizza o el Kebabs a última hora de la noche. Es mejor esperar a que te despiertes. La mañana siguiente, si es necesario, prepárate unos bocadillos saludables con verduras crudas o fruta. El punto principal aquí es tener tan poca comida en el estómago como sea posible mientras bebes, y si debes tener alimentos en tu estómago, asegúrate de que sean saludable y no contengan muchas calorías propias. Un beneficio adicional de beber con el estómago casi vacío es, por supuesto, que no tendrás que consumir tantas calorías del alcohol, ya que te emborracharás mucho más rápido que si acabas de comerte una comida sustanciosa.

Si por otro lado, no estás dispuesto a realizar cambios importantes en tu dieta alimentaria mientras bebes, entonces simplemente puedes cambiar el tipo de alcohol que tomas. En lugar de unas pocas pintas grandes de cerveza, toma un par de ron con coca light o una copa de vino de alta graduación. Aléjate de las bebidas mezcladas con refrescos azucarados y licores con alto contenido calórico.

La conclusión es esta: si estás tratando de perder peso, no necesitas dejar de beber, solo necesitas beber de forma estratégica y prestar atención a lo que le estás comes.

¿Cuántas CALORÍAS tiene una cerveza? – Loopulo

Lista de calorías en las cervezas

Cerveza (marcas o tipos)RaciónCaloríaskJ
Ale100ml35 kcal147 kJ
Alhambra100ml47 kcal197 kJ
Alhambra 1925100ml69 kcal290 kJ
Altbier100ml43 kcal181 kJ
Ambar Export100ml63 kcal265 kJ
Beck’s100ml39 kcal164 kJ
Bieckert100ml53 kcal223 kJ
Blue Moon100ml48 kcal202 kJ
Bock cerveza100ml50 kcal210 kJ
Brahma100ml54 kcal227 kJ
Brahma Chopp100ml54 kcal227 kJ
Carlsberg100ml32 kcal134 kJ
Carta Blanca100ml128 kcal538 kJ
Cerveza100ml43 kcal181 kJ
Cerveza de jengibre100ml42 kcal176 kJ
Cerveza de malta100ml37 kcal155 kJ
Cerveza de trigo100ml45 kcal189 kJ
Cerveza fuerte100ml55 kcal231 kJ
Cerveza ligera / light100ml29 kcal122 kJ
Cerveza negra / oscura100ml46 kcal193 kJ
Cerveza sin alcohol100ml23 kcal97 kJ
Clausthaler sin alcohol100ml26 kcal109 kJ
Corona100ml42 kcal176 kJ
Coronita100ml44 kcal185 kJ
Cruz Campo Gran Reserva 1904100ml54 kcal227 kJ
Cruzcampo100ml50 kcal210 kJ
Desperados100ml59 kcal248 kJ
Dos Equis100ml130 kcal546 kJ
Dos Equis Ambar100ml130 kcal546 kJ
Estrella Damm100ml39 kcal164 kJ
Estrella Galicia100ml45 kcal189 kJ
Foster’s100ml41 kcal172 kJ
Franziskaner100ml46 kcal193 kJ
Grimbergen100ml36 kcal151 kJ
Guinness100ml35 kcal147 kJ
Heineken100ml35 kcal147 kJ
Iguana100ml55 kcal231 kJ
Imperial100ml57 kcal239 kJ
India Pale Ale100ml51 kcal214 kJ
Indio100ml180 kcal756 kJ
Isenbeck100ml51 kcal214 kJ
Isenbeck dark100ml59 kcal248 kJ
Kölsch100ml43 kcal181 kJ
Lager100ml43 kcal181 kJ
Legado de Yuste100ml58 kcal244 kJ
Lowenbrau100ml45 kcal189 kJ
Mahou100ml45 kcal189 kJ
Mahou 5 estrellas100ml43 kcal181 kJ
Miller100ml51 kcal214 kJ
Pacifico100ml100 kcal420 kJ
Pale Ale100ml42 kcal176 kJ
Palermo100ml53 kcal223 kJ
Paulaner100ml47 kcal197 kJ
Pilsen100ml43 kcal181 kJ
Porter100ml54 kcal227 kJ
Quilmes Bock100ml59 kcal248 kJ
Quilmes Cristal100ml53 kcal223 kJ
Quilmes Bajo Cero100ml53 kcal223 kJ
San Miguel100ml52 kcal218 kJ
Shandy100ml32 kcal134 kJ
Steinburg100ml48 kcal202 kJ
Stout100ml51 kcal214 kJ
Tecate100ml142 kcal596 kJ
Tecate Light100ml100 kcal420 kJ
Tilt100ml64 kcal269 kJ
Victoria100ml37 kcal155 kJ
Voll-Damm100ml61 kcal256 kJ

 


Fuente: Get Drunk Not Fat!

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► ¿Cuántas CALORÍAS tiene una cerveza? ⚡️ Loopulo
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► ¿Cuántas CALORÍAS tiene una cerveza? ⚡️ Loopulo
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► Si has llegado hasta aquí, interesándote por cuántas calorías contiene la cerveza, seguro que estás preocupado por esos kilos de más. ✅ ✅ ✅ El contenido de calorías y carbohidratos varía según las marcas y según los tipos de cerveza. El número de calorías que tiene el alcohol puede ser un poco sorprendente.
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